茶是人們喜歡的(de)飲品，不過醫學(xué)專家提醒：喝茶需辨清體質，适當飲用，否則極易傷身。中醫認為(wèi)人的(de)體質有燥熱、虛寒之别，而茶葉經過不同的(de)制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的(de)人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

       常見的(de)茶葉主要分為(wèi)綠茶、青茶（如(rú)鐵觀音、大紅(hóng)袍）、紅(hóng)茶、黑茶（如(rú)普洱茶）等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低(dī)至高(gāo)劃分的(de)。一(yī)般而言，綠茶和(hé)青茶中的(de)鐵觀音由于發酵程度較低(dī)，屬于涼性的(de)茶；青茶中的(de)大紅(hóng)袍屬于中性茶，而紅(hóng)茶、普洱茶屬于溫性茶。

       專家建議，有抽煙喝酒習慣，容易上火的(de)燥熱體質者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的(de)人或體質較虛弱的(de)虛寒體質者，應喝中性茶或溫性茶，老年(nián)人适合飲用紅(hóng)茶及普洱茶。不過要特别注意的(de)是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的(de)功能較其他茶葉更好，最适合體質燥熱者飲用，虛寒體質的(de)人絕對不适宜飲用此茶。

       處于亞健康狀态的(de)人群，應多喝中性、溫性茶。如(rú)果血糖本身不高(gāo)的(de)話，還可(kě)考慮在茶中加糖。